Preparación Física y Técnicas de las disciplinas deportivas ٩(●̮̮̃•̃)۶

Plan de Entrenamiento Físico ◔̯◔

Es un modelo sistemático detallado que se elabora anticipadamente para dirigir y encauzar la correcta y eficiente actividad de ejercicio corporal, para mejorar la condición, constitución y naturaleza del organismo de un individuo, en cuanto a flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia, equilibrio, agilidad, coordinación, y energía.